zondag 12 juli 2015

Lekker lunchbroodje

Lekker lunchbroodje...

Niet zoveel tijd om een lunch in elkaar te steken, hier een lekker en simpel broodje om te maken.

Ingrediënten:

* geitenkaas of brie
* aubergine











* zongedroogde tomaten











* rucola










*  vloeibare honing













* geroosterde pompoenpitten of pijnboompitten
 

* baguette (bruin of wit)



* olie (olijf of zonnebloem)
* kruiden nl. tuinkruiden of Provençaalse kruiden of zout

Werkwijze:

1) Bak de broodjes in een oven van 180°C ongeveer 10 à 15 minuten. Ze moeten krokant en bruin zijn. Laat ze nadien afkoelen op een rooster.

2) Schil de aubergine en snij deze in schijfjes (rechthoekig of rond). Gril deze met olie en een beetje tuinkruiden, Provençaalse kruiden of een beetje zout. Je kan een grillmachine gebruiken of een grillpan, als je dit niet huis hebt, kan je deze nog altijd bakken in de pan met een beetje olijfolie of zonnebloemolie.

3) Rooster de pompoenpitten of pijnboompitten in de oven, deze is al afgezet omdat de broodjes klaar zijn, maar de oven is nog warm genoeg voor het roosteren. Zorg ervoor dat de pitten niet zwart zien en haal dus tijdig uit de oven.

4) Was de rucola, snij de zongedroogde nog in stukjes en snij de geitenkaas of de brie in schijfjes.
Tip ! De schil van de tomaten is soms nogal moeilijk door te snijden, als dit met een normaal scherp mesje niet lukt, kun je nog altijd een keukenschaar gebruiken.

5) Snij de broodjes open, beleg deze eerst met de aubergine. Boven de aubergineschijfjes komt de geitenkaas of de brie (in stukjes) ingesmeerd met een druppeltje honing. Boven de kaas komen de zongedroogde tomaatjes, de rucola en de pompoenpitten of pijnboompitten.


Appelchips

Appelchips

ingrediënten:

* 1 kg rijpe appels
* 2 el citroensap
* 6 dl koud water

werkwijze:

1) Schil de appels en snij deze in dunne schijfjes.

2) Maak een potje met water en citroensap.

3) Doe de appels hier in voor ongeveer 10 minuten. Zorg ervoor dat de appels goed in het water liggen, zodat ze helemaal ondergedompeld zijn.

4) Laat de appelschijfjes uitlekken op een droge theedoek.

5) Als deze uitgelekt zijn, laat je ze 2 uur uitdrogen in een oven van 160°C.

6) Zorg ervoor dat je de schijfjes regelmatig omdraait, ze moeten na deze 2 uur krokant zijn.

7) Haal ze uit de oven en laat ze nog 12 uur drogen onder een keukenhanddoek.

8) Als dit allemaal gebeurt is, kan je lekker genieten van deze appelchips bij de televisie.

Lekker gezond!!

Tip! Voordat je ze in de oven legt, kan je ze nog bestrooien met kaneel.

MOSTERD

Mosterd??

Voordelen gezondheid?

* Mosterd bevat mineralen. Deze verhogen ons metabolisme en zorgen ervoor dat we ons eten sneller zullen verteren.

* De mosterdzaden zijn laxerend.

* Mosterd verhoogt ons immuunsysteem.

* Het kan zorgen voor een verlichting van migraine.

Soorten mosterd

Soorten mosterd...

1. Milde mosterd

Wat? : verfijnde mosterd van wit (geel) mosterdzaad met azijn, suiker en zout

Gebruik? : smaakmaker in sauzen, dips en bij vlees

Smaak? :
- fijn
- kruidig

2. Middelscherpe mosterd

Wat? : verfijnde mosterd van wit (geel) en bruin (zwart) mosterdzaad met azijn en zout

Gebruik? : sauzen, dressings, dips en vlees

Smaak? :
- licht kruidig

3. Beierse mosterd

Wat? : mosterd van gemalen mosterdzaad of bruin, geel mosterdpoeder met suiker/honing, water, azijn en kruiderij

Gebruik? : diverse worsten

Smaak? :
- nogal zoet

4.  Dijonmosterd

Wat? : klassieke, pittige mosterd gemaakt van bruin (zwart), niet ontvet mosterdzaad

Waar? : traditioneel vervaardigd in Dijon (Frankrijk)

Gebruik? : sauzen, dressings, dips en vlees

5. Grove mosterd

Wat? : grof gemalen, matig scherpe mosterd met nog hele witte (gele) of bruine (zwarte) mosterdzaadjes inclusief vliesjes

Gebruik? : zeer geschikt om een braadstuk mee in te wrijven omdat deze mosterd bestand is tegen verhitting dus nl. sauzen, gebraden en gegrild vlees

6. Engelse mosterd

Wat? : pittige mosterd en wordt traditioneel gemaakt van het drooggemalen mosterdmeel van bruin (zwart) en wit mosterdzaad

Gebruik? : sauzen, dressings, dips, bij vlees

Smaak? :
- kruidig
- pittig






vrijdag 15 mei 2015

Prei à la Noortje...

Prei à la Noortje...

Ingrediënten:

* prei
* 1/2 el mosterd
* 1 zoete appel
* knoflook geperst of knoflookpoeder
* blokjes kip (kipfilet of kippewit)
* boter

Werkwijze:
1. Snij de prei in ringen.
2. Stoof dit aan met boter.
3. Snij de appel in blokjes.
 
4. Pers het knoflook.
5. Snij de kip in blokjes. Als je kipfilet gebruikt, kook deze kipfilet eerst in water. En nadien in blokjes snijden.
6. Voeg de appel bij de prei.
7. Kip, knoflook toevoegen.
8. Als laatste de mosterd.


* TIPS

- Als de prei aan de kookpot blijft plakken, een beetje water toevoegen.
- De mosterd geeft een licht kruidige smaak. Het is een perfecte combinatie met de appel, het kruidige in combinatie met het zoete.

* WEETJES

- mineralen in mosterd = goed voor metabolisme, dus eten wordt sneller verteerd

- zaden van de mosterd = laxerend

- verbetering van het immuunsysteem

- verlichten van migraine







donderdag 20 november 2014

Zelfgemaakte Aiki Noodles

Zelfgemaakte Noodles met gewokte groenten

Eens genoeg van Noodles in een potje! Hier een super gemakkelijk recept om zelf "Noodles à la Shamrock 4" te maken! Ik hoop dat jullie het leuk vinden.

Ingrediënten:
* noodles
* wortelen
* rode paprika
* rode ui
* 1 ei
* kurkuma
* nasi goreng kruiden
* knoflook
* kippenwit in blokjes

Werkwijze:
1) Alles in stukjes snijden.
2) Alles wokken in een wokpan met boter.
3) Het eitje geklust toevoegen.
4) Kruiden en kippewit toevoegen.
5) Noodles al dente koken.
6) Opdienen met zoetzure saus.
7) Smakelijk!!


www.maangchi.com